بيلاتس

بيلاتس (بالإنجليزية :Pilates) هو نظام لياقة بدنية تم تطويرها في أوائل القرن 20 من قبل جوزيف بيلاتس [الإنجليزية] في ألمانيا ، [1] في عام 2005 كان هناك 11 مليون شخص في كل من المملكة المتحدة والولايات المتحدة يمارسون هذه الرياضة بانتظام و14,000 مدرب في الولايات المتحدة.[2]

سمى بيلاتس طريقته بالكنترولوجيا (Contrology) أي علم السيطرة، لأنه يعتقد أن أسلوبه يستخدم العقل في السيطرة على العضلات.[1] البيلاتس هو روتين تكييف الجسم الذي يساعد ليس فقط على بناء المرونة، بل أيضا القوة والتحمل، والتنسيق في الساقين، البطن والذراعين والظهر.

طالع

مراجع

  1. Pilates، Joseph (1945 – Re-released 1998). Pilates’ Return to Life through Contrology. Incline Village: Presentation dynamics. ISBN 0-9614937-9-8.
  2. Ellin، A. (21 يوليو 2005). "Now Let Us All Contemplate Our Own Financial Navels". New York Times. مؤرشف من الأصل في 2 أبريل 2015. اطلع عليه بتاريخ 20 سبتمبر 2007.
    • بوابة طب
    • بوابة رياضة
    • بوابة جمباز
    This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.